2007年10月20日

プロテインで身長も伸びる!

タンパク質を英語でいうとプロテインです。
このタンパク質を補助する栄養補助食品成分プロテインといっています。

基本的にプロテインサプリメントは粉末状のものが多く、牛乳などにに溶かして飲みます。

身長は遺伝によって決まるもの』と一般的には考えられていますが、遺伝のほかにも睡眠栄養運動、周辺環境といったいろんな要因が身長には影響します。
プロテイン(たんぱく質)を上手に組み合わせて食べる事は遺伝に関わらず身長を伸ばすためにとても大切なことです。

プロテイン(たんぱく質)は、体内でアミノ酸に分解され、身体に吸収されますが、
体内で合成されないアミノ酸必須アミノ酸と呼び、その数は8種類あります。
又、肉体に合成される時は、必須アミノ酸の少ないものの範囲でしか利用されないので、プロテイン(たんぱく質)を摂るには、1種類のたんぱく質の食品ではなく、数種類のたんぱく質の食品を混ぜて食べるという事が大切になってきます。

プロテイン(たんぱく質)にも様々な食品がありますが、肉、魚、卵、豆類といったものをいくつか合わせて食べるという事が、吸収という意味では大切になります。

プロテイン(たんぱく質)を食べて、多くの必須アミノ酸を吸収するということが可能になれば、体の成長に十分な材料を得ることができ身長を伸ばす材料を十分に得ることができるということです。
最近は一部のスポーツメーカーなどで、この点をよく考えて作られた人工のプロテインも販売されています。
posted by tea at 22:32 | Comment(0) | TrackBack(1) | プロテインの効能
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