2008年04月14日

プロテインの選び方

三大栄養素タンパク質脂質糖質)であるプロテインたんぱく質)は、日頃の食事においても偏りがちな必須アミノ酸を豊富に含んだ食品で、体内を組成するあらゆる部分に含まれています。(筋肉内蔵皮膚など)

ダイエット目的でプロテインを選ぶ際は、たんぱく質含有量が70%以上で、原材料が「大豆」あるいは「ホエイ乳清)」で作られているものがお勧めです。
ホエイアミノ酸バランスが非常に良く、免疫力をアップさせる成分も含んでいます。

アミノ酸BCAA(3種類の必須アミノ酸バリンロイシンイソロイシンの総称)をたくさん含んでいるため、多くのアスリートが摂取しています。
更に味が良く、大豆アミノ酸バランスに優れています。 又、大豆腹もちが良いのでダイエット中の空腹感を満たすのにもお勧めです。
プロテインを有効に利用して、健康的リバウンドのないダイエットをしましょう!

posted by tea at 21:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | プロテイン
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